[...] i to trzymanie za paski.... tak bardzo mobliny facet jak ty a nie trzyma tego jak należy. przemawia przeze mnie hipokryzja bo sam kiedyś tak robiłem, potem było na barkach a teraz jest dopiero tak jak powinno. to aż dziwne. jak by nie było jak na takiego chudzielca ciężar spory;-) potencjał jest;-) Od początku. Nawet gdybym wiedział, że przy 90 [...]
szablon udało mi sie zrobić bo jak mam jeden posiłek taki sam na dwa razy wiec teraz będe mieć mniej pisania :) Zdaje raport . Tak wiec wczoraj nie dojadłam 3 posiłku ale około 3/4 udało mi sie zjeść potem sie położyłam bo zaczął mnie boleć z przejedzenia żołądek ...30 minut i było ok. Potem kolacja posiłek IV niestety o 22:00 bo nie dawałam [...]
A ja zacząłem czytać taki kryminał Charlotte Link i był kozacki, dlatego teraz czytam Jej drugą książkę, a trzecia już czeka w kolejce. Tytuły pewnie nic Ci i tak nie powiedzą hehe. No właśnie nie wiem czy forma się zgadza, zależy od luster heh. Ale w sumie już lato się kończy, a ja nie mam tendencji do trzymania niskiego BF, więc trzeba się z [...]
Z racji, że z alkoholem w pracy miałam mnóstwo do czynienia...to czytając piję 10 piw tygodniowo tak jak Dudee sądzę, że to sporo. I teraz świeżak, który przychodzi na forum, który ma uczyć się trochę wyczyścić miskę, sądzi, ahh skoro wlicze w bilans jest ok. No trochę nie jest. Bo ja uważam, że jeśli ktoś ZNA swoje ciało, a monky według mnie do [...]
[...] trzymał za tydzień Wyciskanie hantli siedząc 30/6 35/6 30/6 30/7 Robił bym cały czas na 35 ale na oststnie dwie serie nie było dwóch osób do podania Hantli taka pustka A teraz to co mnie dobija najbardziej , jest to dopiero pierwszy tydzień etapu "na siłę " bark który mnie boli juz chyba od roku ( raczej przy wyciskaniu i to głownie przy [...]
[...] siłowym i trochę też poprzestawiać w głowie, bo wyglądasz fantastycznie i nie ma co poświęcać kwestii chudnięcia zbyt dużo czasu. Jak ja patrzę na swoje zdjęcia z czasu, gdy miałam 20 lat to jestem zachwycona. Ale wtedy oczywiście chciałam "chudnąć". Ach, gdybym wtedy wiedziała, co wiem teraz ;-) A te dwa kilo to może być zawartość jelit :-P
Przemo a co dalej? Przeciez juz teraz bedziesz miał fh** ciezko zrobic wage a co dopiero za kilka lat, bedziesz robic jakas dluzsza przerwe od startow, po tym sezonie? Czy dalej klasyk poza granicami PL Bo to jest chore ze tobie teraz wpada czyste mieso przy ciagle tak niskim %BF a tak naprawde Ci na tym nie zalezy %)
co za ksiażke czytałes ?;-) ja tez pod MPJ jak byłem mega dociachany to giry bardzo długo trzymały fajny bf%, lepiej niz góra, bo teraz juz było mniejsze docięcie i szybciej znikają %-) ty byłes mega dociachany wiec sie potwierdza to co przypuszczałem u mnie:D z tymi wagami t już tak jest:D forma forma sie zgadza a to najwazniejsze przecież, co [...]
Piękny staredown, nie rozumiem tylko tego buczenia przy Diazie. USA motherfuc***s !!! Conor "Notariusz" McGregor ubił sobie dużą rzeszę fanów, nie ogarniam tylko pewnych wpisów na fb - sporo osób rzuca komenty, że fani Diaza to sezonowcy... A kto tu był sezonowcem po ostatniej ich walce 8-) Liczę na suba przez Diaza. Im wcześniej tym lepiej. [...]
W takim razie jeżeli browar ma KORZYSTNY wpływ na jego stan psychiczny to Twoim zdaniem powinien go eliminować? Imo teraz jest trend na to bycie fit, zdrowe odżywianie etc - nie mówię, że to źle, chodzi mi o to, że ludzie, którzy się 'zdrowo' odżywiają, mówią, że 'dieta to styl życia' patrzą z góry na osoby, które spożywają nieco bardziej [...]
[...] na serio, to jak chcesz to możesz poczytać na różnych forach jak usunąć organizm z toksyn, typu zielona herbata, sauna, no i niektóre zioła. A tak szczerze to w żarciu jest teraz tyle syfu, że łyk benzyny to przy tym niewiele. W sumie to coś w tym jest , teraz żarcie nafaszerowane różnymi chemikaliami żeby większe rosło #-P , a za oczyszczenie [...]
Obaj powinni za to co się na konferencji stało dostać solidną karę finansową. Nate to jednak matoł, po ch** on wgl z ziomalami z 209 szedł, myślał, że się McGregor przestraszy, że niby 2 dni przed walką bić go chcieli na konferencji %-)? Dla mnie takie zagrania są słabe w ch** albo jakieś bitki/przepychanki przed walką, widać emocje puszczają, bo [...]
[...] Jest to obiad po pracy i po siłowni. Inne w trakcie dnia - tutaj "przekąski" najczęściej między I obiadem a treningiem (czyli ok. 18-19) natomiast WPC po treningu lub wieczorem w DNT. Czy teraz wygląda to lepiej? Co poprawić? /SFD/Images/2016/8/20/4e02d529d8814cb19d4789ea0db8f653.jpg Zmieniony przez - capreolus w dniu 2016-08-20 02:01:54
kuzwa aawizo mi zostaawiła pocztaa odnosnie moich Tankuw o 17 kots dzwonił a ja ook 16.40 wyszedłem do praacy yayebie niedojrze płace 15 zł za przesyłke to teraz naa poczte na miasto jeszcze musze leciec xD
Witam, byłem jakoś rok temu u lekarza/ortopedy o ile się nie mylę z kolanami. Bolały mnie wtedy od razu przy zwykłym kucaniu. Lekarz mnie obejrzał i zalecił mi ruch typu basen lub rower. Zacząłem chodzić na taekwondo mimo bólu i jakoś mi przeszło. Teraz natomiast boli mnie jedno kolano, przy wykonywaniu przysiadów lub przy "gazowaniu" na rowerze. [...]
[...] w domu przed kompem brać talerz i jeść posiłek co 3,4 godz? Jesz tłusto-czyli jak, fast foody? Wrzuć w kalkulator swój codzienny jadłospis, zobacz, ile kcal i makrosów teraz spożywasz. Zamień posiłki na ich zdrowe odpowiedniki: ryż, kasze, ziemniaki, ryby, owoce, warzywa, chude mięso, dobrej jakości pieczywo. A teraz poczytaj o dietach [...]
[...] boki mi się robią , talia zarasta, uda też). rozciągam się czasami. ogólnie tak sobie się czuję, na siłownię / ćwiczenia chętnie pójdę (tylko kiedy?) pytanie brzmi - co ja teraz mogę robić? jakaś joga? na ćwiczenia chodzę, żeby utrzymać wagę, ale jesli nic nie robię, to niestety. a diety nie chce robić w chorobie, odpada. warzywa owoce przy [...]
[...] z podwójnym dnem nie zajedziesz za daleko no i to trzymanie za paski.... tak bardzo mobliny facet jak ty a nie trzyma tego jak należy. przemawia przeze mnie hipokryzja bo sam kiedyś tak robiłem, potem było na barkach a teraz jest dopiero tak jak powinno. to aż dziwne. jak by nie było jak na takiego chudzielca ciężar spory;-) potencjał jest;-)
[...] tydzien sie spoznia :-/ Zaczyna mnie to powoli niepokoic, bo jeszcze nie tak dawno mialam z nia lekkie problemy. Jej opoznienie tlumacze sobie tym, ze moj organizm przezywa teraz szok zwiazany z jedzeniem i treningami. I ze czym mniej bedzie stresow i mniej bede o tym myslec tym bedzie lepiej, ale wiadomo jak to jest jak czlowiek na cos czeka [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
